Blizej Psychoterapia Logo

Sylwia Gutowska

Psycholog w trakcie szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Pracuje z osobami dorosłymi we Wrocławiu.

Cena: 220 zł / 50 minut
Sylwia Gutowska

O mnie - moja droga zawodowa

Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Wrocławskim oraz psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym w Szkole Psychoterapii CBT EDU w Warszawie, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej, którego jestem członkinią.
Jestem również interwentką kryzysową, dzięki czemu w sytuacjach nagłego kryzysu potrafię dostosować sposób pracy do aktualnych potrzeb pacjenta, koncentrując się przede wszystkim na zapewnieniu bezpieczeństwa, stabilizacji i odzyskaniu poczucia wpływu.
W swojej pracy opieram się na metodach o potwierdzonej skuteczności, dbając jednocześnie o indywidualne potrzeby, cele i tempo każdej osoby. Wierzę, że skuteczna pomoc wymaga nie tylko rzetelnej wiedzy, ale również uważności, autentyczności i dobrej relacji terapeutycznej.

W czym mogę Ci pomóc?

Pomagam osobom dorosłym, które doświadczają:
  • zaburzeń nastroju,
  • zaburzeń lękowych (napadów paniki, lęku uogólnionego, fobii),
  • kryzysów życiowych, żałoby i rozstania,
  • trudności w regulacji emocji,
  • perfekcjonizmu i prokrastynacji,
  • trudności w relacjach interpersonalnych,
  • niskiego poczucia własnej wartości.

Podejście do terapii

W pracy szczególnie cenię atmosferę bezpieczeństwa, autentyczności i wzajemnego szacunku. Korzystam przede wszystkim z metod terapii poznawczo-behawioralnej, a w zależności od potrzeb pacjenta sięgam również po techniki terapii dialektyczno-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Wspólnie z pacjentem staram się zrozumieć mechanizmy podtrzymujące trudności oraz wypracować rozwiązania, które będzie można wykorzystać w codziennym życiu.

Doświadczenie i kursy

Moje doświadczenie zawodowe obejmuje pracę z pacjentami na psychiatrycznych oddziałach całodobowych, w centrum zdrowia psychicznego oraz w prywatnej poradni. Od początku swojej pracy terapeutycznej angażuję się również w działalność wolontariacką, wspierając podopiecznych fundacji pomagającej osobom w kryzysie psychicznym.
Prowadzę konsultacje psychologiczne, psychoterapię indywidualną oraz diagnostykę psychologiczną. Mam również doświadczenie w przygotowywaniu i prowadzeniu treningów umiejętności, grupowych działań psychoedukacyjnych oraz spotkań społeczności terapeutycznej.
W trosce o jakość procesu terapeutycznego regularnie uczestniczę w superwizjach indywidualnych i grupowych i stale rozwijam swoje kompetencje, biorąc udział w szkoleniach specjalistycznych organizowanych m.in. przez Szkołę Psychoterapii Dialog, Uniwersytet SWPS, Instytut Terapii Poznawczo-Behawioralnej, Akademię Różnorodności oraz Pracownię Testów Psychologicznych Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Wybrane szkolenia i kwalifikacje:
  • Diagnoza osobowości u dorosłych z wykorzystaniem SCID-5-PD, NEO-PI-R, MMPI-2 i TAT,
  • MMPI-2 - stosowanie i interpretacja Minnesockiego Wielowymiarowego Inwentarza Osobowości-2,
  • Diagnoza ADHD i spektrum autyzmu u osób dorosłych,
  • Skala Inteligencji Stanford-Binet 5,
  • Zaburzenia lękowe - diagnoza, mechanizmy i skuteczne metody terapii,
  • Depresja w praktyce - rozpoznanie, narzędzia i techniki pracy,
  • Roczny kurs interwencji kryzysowej,
  • Grupowa pomoc psychologiczna w praktyce.
Stale poszerzam swoją wiedzę z zakresu psychoterapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii tzw. trzeciej fali, aby wykorzystywać w pracy metody oparte na aktualnej wiedzy naukowej i dostosowane do potrzeb pacjentów.

Po godzinach

Po pracy najchętniej zamieniam gabinet na górskie szlaki. Lubię brać udział w górskich imprezach długodystansowych, które uczą wytrwałości, cierpliwości i zaufania do siebie. Jestem miłośniczką psów myśliwskich i opiekunką dwóch psów rasy beagle, które każdego dnia skutecznie przypominają mi, że kompromis na spacerze zwykle oznacza pójście tam, gdzie chcą one.

Chcesz umówić wizytę?

Jeśli szukasz wsparcia i profesjonalnej pomocy w trudnym momencie – serdecznie zapraszam. Wspólnie możemy odnaleźć drogę do większego spokoju i lepszego funkcjonowania na co dzień.
© 2025 Bliżej – Przestrzeń Psychoterapii | Wszelkie prawa zastrzeżone.
Polityka prywatności i cookies Regulamin