Psychoterapia Indywidualna Wrocław, odkryj drogę do samego siebie

Psychoterapia to cykl cotygodniowych spotkań, podczas których pacjent i terapeuta wspólnie pracują nad realizacją ustalonych celów terapeutycznych. Jest to skuteczna forma leczenia wielu zaburzeń psychicznych, mająca na celu poprawę jakości życia pacjenta.

Cena: 200 - 280 zł / 50 minut

Umów wizytę

Psychoterapia Indywidualna Wrocław, Odkryj drogę do samego siebie

1. Etap konsultacji (3–4 spotkania)

To czas na zrozumienie Twojej sytuacji i potrzeb. Rozmawiamy o tym, co Cię sprowadza, co chcesz zmienić i czego potrzebujesz. Na tej podstawie wspólnie decydujemy, czy rozpoczynamy proces psychoterapii.

2. Ustalenie celów i kontraktu terapeutycznego

Jeśli zdecydujemy się na współpracę, wspólnie formułujemy cele terapii i ustalamy zasady spotkań – wszystko w przejrzysty, partnerski sposób.

3. Regularna praca terapeutyczna

Odbywa się raz w tygodniu lub niekiedy częściej. Pracujemy nad wybranymi obszarami, szukamy nowych strategii, budujemy zrozumienie i wspieramy proces zmiany w bezpiecznej relacji terapeutycznej.

4. Podsumowanie i zakończenie

Gdy osiągamy wyznaczone cele, wspólnie przygotowujemy się do zakończenia terapii. Omawiamy to, co się zmieniło, co zostało zbudowane, i jak możesz dalej wspierać siebie samodzielnie.

Jak pracujemy - metody psychoterapii, które wspierają zmianę

Pracujemy sprawdzonymi, naukowo potwierdzonymi metodami – terapią poznawczo-behawioralną, terapią schematów i terapią EMDR – dopasowując je do indywidualnych potrzeb pacjenta, tak aby terapia była skuteczna i bezpieczna.

Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT) Wrocław

Zmień myślenie – zmień swoje życie

CBT to praktyczna i dobrze przebadana metoda pracy. Pomaga zidentyfikować niekorzystne schematy myślenia i zachowania, a następnie je zmieniać. Wspiera w radzeniu sobie z lękiem, depresją i stresem dnia codziennego.

Dowiedz się więcej

Terapia Schematów Wrocław

Dotrzyj do źródeł i odnajdź siebie.

To podejście pozwala zrozumieć, jak wczesne doświadczenia wpływają na Twoje dzisiejsze emocje, zachowania i relacje. Pomaga zmienić głęboko zakorzenione schematy i nauczyć się zaspokajać swoje potrzeby w zdrowy sposób.

Dowiedz się więcej

Terapia EMDR Wrocław

Uwolnij się od traumy, odzyskaj równowagę

EMDR to skuteczna metoda leczenia traumy i trudnych doświadczeń. Dzięki stymulacji bilateralnej wspomaga przetwarzanie bolesnych wspomnień, zmniejszając ich siłę i wpływ na codzienne życie.

Dowiedz się więcej

Kiedy psychoterapia indywidualna jest dla Ciebie?

Psychoterapia jest dla każdego, kto potrzebuje zmiany i jest gotowy nad tą zmianą pracować. Jest dla osób, które czują, że coś w ich życiu nie działa – relacje są trudne, emocje przytłaczające, a wewnętrzny dialog raniący.

Jeśli masz poczucie, że utknąłeś/aś, nie jesteś sam/a. Rozumiemy to, bo codziennie spotykamy się z osobami, które – tak jak Ty – postanowiły zadbać o siebie.

– u nas dostaniesz autentyczną, transparentną, bezpieczną relację, w której będziesz mógł/mogła uczyć się, jak zaspokajać potrzeby relacyjne.

– my pokażemy Ci, ile masz zasobów, których nie widzisz i ile jeszcze możesz ich odkryć.

– pomożemy Ci odkryć w sobie odwagę i żyć mimo lęków.

– pokażemy Ci, co się w nich dzieje, co działa i dlaczego nie działa, jeśli jest kiepsko.

– od nas usłyszysz, że skoro o tym myślisz, to jest to dla Ciebie ważne – i dla nas również.

– powiemy: z jakiegoś powodu nauczyłeś/aś się radzić sobie właśnie tak. Poszukajmy tych doświadczeń, spróbujmy je zrozumieć i znaleźć sposób na inne zaspokajanie Twoich potrzeb.

Psychoterapia Wrocław, dlaczego „Bliżej”?

Oferujemy profesjonalne wsparcie oparte na sprawdzonych metodach (CBT, terapia schematów, EMDR).
Dbamy o bezpieczną i wspierającą przestrzeń, w której możesz mówić otwarcie o swoich przeżyciach.
Towarzyszymy krok po kroku, pomagając znaleźć najlepszą drogę do zmiany.
Dopasowujemy tempo pracy do Ciebie – to Ty wyznaczasz kierunek, my jesteśmy obok, by Cię wspierać.

Psychoterapia Indywidualna Wrocław, odkryj drogę do samego siebie