Blog - Bliżej wiedzy i zrozumienia

Zmieniamy myślenie o psychoterapii. Na naszym blogu znajdziesz artykuły, które pomagają lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, relacje i mechanizmy związane z działaniem psychiki. To miejsce refleksji, inspiracji i praktycznych wskazówek — napisanych przystępnym językiem.

Wiele żarówek w rzędzie, jedna się świeci

Lęk

Sprzeciw się zamartwianiu – terapia lęku uogólnionego

Co robić, gdy martwimy się częściej niż chcemy? Martwienie się bywa potrzebne, gdybyśmy tego w ogóle nie robili, trudno byłoby zaplanować np. rozwiąza...

Emilia Misiaszek

10 lip 2025

7 min czytania

Mężczyzna trzymajacy na wysokości głowy splątane czarno białe druty

Lęk

Jak uczymy się lęku? Warunkowanie klasyczne i instrumentalne w zaburzeniach lękowych – i jak pomaga psychoterapia poznawczo-behawioralna we Wrocławiu

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego pewne sytuacje wywołują u Ciebie silny lęk, choć inni zdają się nie reagować na nie wcale lub w znacznie mniej ...

Emilia Misiaszek

11 mar 2025

7 min czytania

Skulony mężczyzna zasłaniający twarz rękoma

Terapia schematów

Schematy: obszar „rozłączenie i odrzucenie”

Twórca Terapii Schematów Jeffrey Young wyszczególnił osiemnaście schematów podzielonych na pięć obszarów. Pierwszą grupę stanowi grupa „rozłączenie i ...

Emilia Misiaszek

4 mar 2025

3 min czytania

Terapia schematów

Schematy – czyli pułapki naszego świata wewnętrznego.

Początki terapii poświęcone są wspólnemu szukaniu połączeń pomiędzy problemami istniejącymi na „tu i teraz” a wczesnymi wydarzeniami życiowymi. Próbuj...

Emilia Misiaszek

25 lut 2025

5 min czytania

Lęk

W pułapce zaburzenia lękowego uogólnionego – jak ten GAD działa, że trudno się od niego uwolnić?

Zaburzenie lękowe uogólnione, o kryteriach, którego pisałam > tutaj< cechuje się między innymi zamartwianiem się. Martwienie się może być z...

Emilia Misiaszek

11 lut 2025

6 min czytania

Lęk

Zamartwianie się – zaburzenie lękowe uogólnione GAD

Co jak sobie nie poradzę? Co jak się spóźnię? Nie mam pewności… Jeśli milczy, bo coś się stało? A jeśli… Możliwe, że czytając te pyt...

Emilia Misiaszek

4 lut 2025

5 min czytania

Masz pytanie lub temat, o którym chciałbyś przeczytać?

Napisz do nas – tworzymy tego bloga z myślą o Tobie.

Napisz do nas

Blog - Bliżej wiedzy i zrozumienia

Sprzeciw się zamartwianiu – terapia lęku uogólnionego

Jak uczymy się lęku? Warunkowanie klasyczne i instrumentalne w zaburzeniach lękowych – i jak pomaga psychoterapia poznawczo-behawioralna we Wrocławiu

Schematy: obszar „rozłączenie i odrzucenie”

Schematy – czyli pułapki naszego świata wewnętrznego.

W pułapce zaburzenia lękowego uogólnionego – jak ten GAD działa, że trudno się od niego uwolnić?

Zamartwianie się – zaburzenie lękowe uogólnione GAD

Masz pytanie lub temat, o którym chciałbyś przeczytać?

Skontaktuj się z nami:

Tu nas znajdziesz:

Na skróty: